BANDA PILATES 1.20X12X0.45 D.MEDIA

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ID.CSFA1010103
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BANDA PILATES 1.20mts LARGO DENSIDAD 12 X 0.45 DENSIDAD MEDIA
COLORES SUJETOS A STOCK

El thera-band es la máquina de fitness más sencilla, práctica y útil que se ha inventado.
Es un trozo de látex muy elástico y resistente, de una longitud aproximada de dos metros y
los distintos colores de la banda diferencian las distintas resistencias que ofrecen.

Inicialmente utilizado por deportistas de competición, fue pasando a los fisioterapeutas
y un poco más tarde llego a los gimnasios.

Sus ventajas sobre otros métodos o aparatos, portabilidad, progresividad, limpieza, peso y costo,
han hecho el resto, y ahora es difícil encontrar un centro de salud deportiva o un gimnasio
que no ofrezca una variada oferta de gimnasias con cintas de latex.

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$179.00

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Nuestro producto :

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Hasta gimnasias como el pilates se han sumado a esta forma de entender y practicar deporte.
No existe especialidad deportiva donde estos elásticos no han encontrado su sitio.

Su fácil manejo y lo complicado que resultad hacerse daño mientras se utilizan han hecho que se la mejor
forma de iniciarse en el mundo de la musculación o de la gimnasia para la salud.

beneficios :

• Su composición hace que su resistencia al estirarse sea casi lineal, es decir
que opone la misma resistencia durante todo el proceso de elongación de la goma.
Esto es importante ya que los anteriores elásticos, se los denomina tensores, que se usaban en fitness,
estaban basados en muelles con una resistencia progresiva, lo que dificultaba mucho la ejecución de la mayoría de los ejercicios

• El primer gran benefició es su precio, con tres o cuatro gomas se pueden
realizar prácticamente todos los ejercicios, ya sea el objetivo la tonificación muscular o la hipertrofia.

• Su manejabilidad es incontestable, se pueden llevar en una pequeña caja y si disponemos
de una colchoneta enrollable, ya tenemos un gimnasio portable.

• El uso personal. Es frecuente ver sudor en las maquinas de gimnasios, y los gimnasios junto con las piscinas son los sitios más
frecuentes de contagio de hongos.
Las cintas son personales, los usas tú y luego te los llevas a tu casa.
• Con las diferentes resistencias que ofrece cada goma, podemos trabajar desde la tonificación muscular a la hipertrofia.
• Los tan ahora famosos ejercicios funcionales han encontrado en las cintas una forma maravillosa de expresión.
Sobre todo cuando los ejercicios se ejecutan de pie y alternado las distintas extremidades.

• La variación de estímulos musculares también es posible con las cintas, con este elástico es fácil trabajar el bíceps, por poner
un ejemplo, desde distintos ángulos y desde distintas formas, sin cambiar de apartado.

• Fortalecimiento de miembros inferiores y superiores

• Usadas en Rehabilitación y entrenamiento funcional.

SI QUIERE CONOCER MAS ACERCAS DE LAS BANDAS:

Lea a continuación y recuerde que tenemos todas las opciones de bandas en nuestros productos.

BENEFICIOS DE REALIZAR UN ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELÁSTICAS

En entrenamiento con bandas elásticas aporta muchos beneficios debido a que existe un
amplio catálogo de ejercicios a realizar con ellas de forma sencilla, trabajando muchos grupos musculares.

PRODUCTO ECONÓMICO

El primer gran beneficio de este método es el de carácter económico.
Estas bandas tienen un costo reducido y es fácil acceder a ellas, de tal forma que cualquiera puede tener una, o varias de diferente resistencia en casa para trabajar fácilmente fortaleciendo el músculo.

PRÁCTICAS PARA EL ENTRENAMIENTO EN CASA

Es cierto que podemos adquirir el equipo básico de pesas para trabajar en casa, que conste de unos cuantos discos, una barra larga, otra corta y dos más pequeñas para formar mancuernas.
Esto está bien para alguien que, o bien cuente con una habitación dedicada únicamente al entrenamiento, o si se tiene la ventaja de contar con un espacio amplio como puede ser un garaje o trastero amplio.
En cambio, dos, tres o cuatro bandas elásticas no nos van a ocupar más que lo que ocupa una camiseta en un cajón, además de ser un producto que no va a dañar el suelo o un mueble si no vamos con cuidado.

POSIBILIDAD DE TRABAJAR TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES

Con las bandas elásticas vamos a poder ejercitar todos los músculos de nuestro cuerpo.
Piernas, torso, brazos… la variedad de ejercicios que se pueden realizar con ellas es muy amplia.

FACILIDAD DE TRANSPORTE

Imaginemos que nos vamos de vacaciones y no queremos realizar un pare en nuestro entrenamiento físico, y allí no tendremos la posibilidad de acudir a ningún gimnasio.
Evidentemente llevarnos el equipo que podamos tener en casa compuesto por barras y discos no es muy buena opción, en cambio, si contamos con un juego de bandas elásticas no nos va
a suponer ningún problema ni de espacio ni de peso para poder llevarlas con nosotros.

POSIBILIDAD DE TRABAJAR DIFERENTES CUALIDADES

Evidentemente, estos elementos no solo sirven para desarrollar la fuerza y tonificar como sustitutivo de las pesas.
Con las bandas elásticas podremos trabajar también la resistencia, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.

VARIEDAD EN LOS ENTRENAMIENTOS

De la misma forma que en un entrenamiento de pesas, jugamos con el peso a mover para realizar más o menos repeticiones y, de esta forma, trabajar distintas cualidades, con las
bandas elásticas podemos hacer lo mismo gracias a la diferencia de resistencia que presentan según el color que escojamos.
Además, el entrenamiento con bandas es perfectamente combinable con un entrenamiento de pesas, abriendo un abanico enormemente amplio de estilos de entrenamientos.

Por ejemplo, se puede realizar una rutina de superseries para el mismo músculo empleando las pesas en el primer ejercicio y las bandas elásticas en el segundo.

Además, también resultan útiles para variar el entrenamiento.
Para aquellas personas que buscan obtener una ganancia de masa muscular, realizar siempre los mismos ejercicios y el mismo tipo de entrenamiento le llevarán a una situación de estancamiento con nulo progreso.
Realizar periodos de entrenamiento con bandas elástica es una buena alternativa, ya no solo por la variedad de ejercicios que aporta, sino también por la variedad en el rango de
movimientos que van a efectuar nuestros músculos, ayudando al fortalecimiento tanto del músculo implicado principalmente en el ejercicio, como en los auxiliares que intervienen.

FÁCIL ADAPTACIÓN A NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA

Como ya hemos apuntado, existen diferentes tipos de bandas que, según sea su color, ofrecerán mayor o menor resistencia, pero además, dentro de un mismo color podemos jugar
también con la cantidad de resistencia ofrecida dando mayor o menor holgura a la banda, o empleando más de una.

MAYOR SEGURIDAD EN EL ENTRENAMIENTO

Entrenar con bandas elásticas resulta menos agresivo, especialmente para las articulaciones, que el entrenamiento con pesas, además de que si se nos cae una banda al suelo o encima de
cualquier parte de nuestro cuerpo el daño que nos producirá será nulo, a diferencia de que nos caiga encima una mancuerna de 8 kilos o la barra cargada con la que estamos haciendo press
de banca… Además, el movimiento que realizamos con las articulaciones no se ve forzado en ningún momento, a diferencia de lo que puede ocurrir con ciertos aparatos. Por lo tanto, entrenar con bandas elásticas resulta, en general, más seguro.

BUEN COMPLEMENTO AL ENTRENAMIENTO DE DETERMINADOS DEPORTES

Gracias a las bandas elásticas se pueden recrear movimientos que se deben efectuar en ciertos deportes, como por ejemplo el tenis, golf o algunas artes marciales.
Gracias a la resistencia que ofrecen se puede mejorar tanto la velocidad como la potencia de dicho movimiento, además de fortalecer todos los músculos implicados en él reduciendo así el riesgo de padecer una lesión.

ESPECIALMENTE ÚTILES EN PERÍODOS DE REHABILITACIÓN

No podía ser de otra manera, ya que el fin original con el que fueron creadas era para servir de utilidad en dichos periodos.
Por lo tanto, suponen la opción ideal para ir fortaleciendo poco a poco nuestro cuerpo si hemos padecido una rotura de hueso, una operación o un fuerte traumatismo.

Por todo ello, cabe decir que las bandas son un instrumento rápido fácil y sencillo de usar en cada lugar.
Se adecuan a la edad y al tipo de persona y por eso ofrecen muchas ventajas.
Además de fortalecer los músculos, si las usamos de forma debida nos darán una buena utilización y control de nuestro sistema y nos ayudarán a evitar lesiones, consiguiendo unos resultados fructíferos en poco tiempo.

CONSEJOS PARA UNA CORRECTA UTILIZACIÓN

En primer lugar, se hace indispensable conocer cual es la resistencia que debe ofrecer la

banda elástica para permitirnos realizar de manera adecuada los ejercicios.
Una banda demasiado floja para nuestro nivel físico supondrá un trabajo mínimo de nuestros músculos, una banda demasiado resistente hará que no podamos realizar correctamente
ciertos movimientos consiguiendo dos cosas, una, que no trabajemos el músculo de manera adecuada, y dos, que aumentemos las probabilidades de hacernos daño.
Por este motivo, seguramente, necesitaremos más de un tipo de banda para trabajar según que músculos.

Debemos atender también a la posición de nuestra columna vertebral.
Estemos sentados, tumbados o de pie, esta debe permanecer siempre recta, evitando arqueamientos o posiciones forzadas que, o bien, favorezcan la realización del ejercicio restándole dificultad, o sean capaces de producir algún daño en esta zona.Intentaremos realizar los ejercicios siempre mirándonos en un espejo o con algún compañero,
ya que así podremos corregir errores tanto de ejecución como posturales, especialmente durante nuestros primeros entrenamientos.
Conforme vayamos acumulando experiencia este hecho irá siendo menos necesario.
Los movimientos que realicemos no deben ser bruscos o explosivos en ningún caso. El movimiento concéntrico (cuando realizamos el esfuerzo) se realiza a una velocidad entre
normal y algo rápida, y cuando realizamos la fase excéntrica (cuando volvemos a la posición
inicial) no debemos dejarnos llevar por la tracción de la banda elástica, sino que volvemos de manera controlada.

Cuando iniciemos el movimiento del ejercicio, la goma debe ofrecer resistencia desde el primer momento, de lo contrario realizaremos un tramo en el cual el trabajo muscular será nulo.

Las repeticiones que debemos realizar serán en función del tipo de característica que queramos trabajar. Si queremos trabajar la resistencia muscular deberemos realizar un número elevado de repeticiones, de alrededor de 20. Si queremos tonificar deberemos trabajar un rango de repeticiones comprendido entre las 12-15, con menos de 12 repeticiones entraríamos en el rango de trabajo de la hipertrofia
muscular, aunque para este último fin, lo más indicado sería una rutina combinada de pesas y bandas elásticas.

En los ejercicios en los cuales debamos enrollarnos la banda en las manos o pies, deberemos hacerlo siempre dando dos vueltas para evitar deslizamientos inesperados.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA RESPECTO A LAS PROPIAS BANDAS

Una vez conocidas todas las ventajas que ofrece el entrenamiento con este producto, debemos conocer también que cuidados debemos proporcionarles una vez las hemos
adquirido, ya que, debido al material de que están compuestas (látex), difieren mucho de un disco de hierro prácticamente indestructible.

Es conveniente que apliquemos cierta cantidad de polvos de talco en la banda mientras estamos entrenando con ella, esto evitará que, cuando sudemos, la banda se pegue al doblarse.
En el caso de que se vuelva pegajosa deberemos lavarla con agua y jabón, secarla y aplicarle polvos de talco.

Antes de realizar cualquier ejercicio debemos comprobar que la banda no tiene grietas, agujeros o cualquier otra imperfección que pueda hacer que se parta.
En este sentido debemos ser cuidadosos de no manipularla cerca de objetos punzantes o cortantes, anillos o joyas, e incluso uñas largas.
A la hora de atar la banda en cualquier soporte, verificar que este no pueda causar ningún tipo
de daño al material, y atando la propia banda únicamente realizando un nudo seguro, nunca utilizar grapas o cualquier otro tipo de herramienta.

Para evitar que el látex pierda su elasticidad natural, guardar la banda en un lugar protegido tanto de la acción directa del sol, como de las altas temperaturas.
Utilizar bandas demasiado cortas puede llegar a causar su rotura debido a una tracción excesiva y causar daños si nos golpea en una zona. En general, una banda elástica es capaz
de estirarse hasta tres veces su longitud en reposo.

Marca Generico
Item Largo 1.20 mts
Item Ancho no
Item alto 12 cms
Item Densidad 0.45 Media
Item Color Varios
Dimensiones no
Talle no
Uso Personal - gimnasios
Disponible SIEMPRE
Montevideo 24 horas ( salvo pedido express)
Interior 24 horas ( por la agencia que seleccione)
Garantia Funcional

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